inne niz

[...] raka. Spekulują, że być może wysokie dawki witamin oddziałują na organizm w niewielkim stopniu, dopóki nie pojawi się guz, potem jednak przyspieszają jego wzrost. Chociaż inne mniejsze studium dało podobne rezultaty, potrzebne są badania zakrojone na szerszą skalę. Najnowsze angażuje mężczyzn, którzy dobrowolnie zażywają proszki. Ci z rodzinną [...]

[...] najszybciej tyjesz : brzuch, boczki, piersi, potem nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz : zdecydowanie szybciej rzeźbią mi się dolne partie ciała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w roku akademickim siłownia (zajęcia wytrzymałosciowo-siłowe x2), i na codzień tabata, hiit, basen, rzadziej bieganie. ćwiczę ok 5 razy w tygodniu Co [...]

[...] basenik , abs II i w sumie to wszystko .. Nie ukrywam także że zależy mi na czasie hehee... Chciałbym zbić wagę do końca tego lub początku następnego roku . ps. Jakieś inne pomysły czy diety bardzo mile widziane . Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 171 Obwód klatki: 100cm Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 86 Obwód uda: [...]

[...] : redukcja i ujędrnienie Staż treningowy na słowni : yyy no jakis tam jest, przed ciążą 6 miesięcy na siłowni , a wcześniej przez ok 1,5 r zajęcia magic-bar Uprawiane inne sporty : każda forma ruchu na jaką znajde czas w planach basen raz w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w domu sztanga łamana 6 kg, [...]

[...] domatora z przerwami, bardziej dla zabawy, niż dla efektów #-P Obwód pasa(środek pępka) : 90 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 57,5 Obwód ramienia : 34,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Trening domatora 3xtydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] a tylko tam jestem konkretniej ulany) Aktywność w ciągu dnia : 4-5x w tygodniu chodzę około 12 km dziennie (uczelnia-dom-uczelnia-dom-siłownia-dom) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta zbilansowana, średnio 3500-4000 kcal ok 200 B-120T-400 W(pewnie z 50 prostych) Cel : budowa siły, ew. lekka [...]

[...] 56 Obwód łydki :33,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch (dolna partia), uda, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu trening siłowy + 30 min aeroby po treningu; min. 2 razy w tygodniu bieganie 30-40 min rano, na czczo; Co lubisz jeść na śniadanie: [...]

[...] sie sprawdza przy wyciskaniu większych ciężarów i dlatego go biorę bo czuć fajną progresje, dodatkowo doszło po tych 3 tygodniach fajne nabicie. Jeśli chodzi o żołądek czy inne flaki nie zauważyłem większych dolegliwości. Lecą osłonki. Lecytyna+essetil i inne witaminy. Jedynie to zwiększone zamulenie zazwyczaj 1h po wzieciu tabsa. Mam wrażenie, [...]

[...] Jak widać bardziej pod gimanstykę , niż typowy trening na siłowni. Podaje swój rozkład treningowy. I proszę odnieść się co do dawkowania np. bcaa . Może jeszcze jakieś inne rady. Co uważacie za stosowne. PON: siłownia + zajęcia z piłki ręcznej(1,5 H) WT:gimanstyka ( dodam , że trening trwają około 2 h - czasami dłużej)- czy będzie tutaj [...]

[...] fat burning without changing food consumption or inducing growth (as it does not increase IGF levels) or any other unwanted hGH effect." Opinie znalezione an innych forach wyglądają zachęcająco, jednak dawkowanie u każdego inne ;) waha się od 100mcg do 600mcg lub więcej dziennie, w jednej lub 2 dawkach. Ktoś może miał okazję to testować ?

[...] ... Obwód talii : ... Obwód uda : ... Obwód łydki : ... Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-20 % Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, HIIT 1-2 razy w tygodniu Odżywianie : będę jadł czysto, zdrowo, zgodnie z planem. Cel : kilka kg MASY mięśniowej [...]

[...] masa, chociaż nie zwracałem na to uwagi układając plan Staż treningowy na słowni: tak naprawdę, nie licząc pierwszych miesięcy rozgrzewkowych to 4 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): taka średnia siłka... Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] Wzrost : 179 cm Cel treningowy : Ogólna sprawność organizmu, dołożenie kilku kg mięśni, rozbudowa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 5 lat z wieloma przerwami Uprawiane inne sporty : Bieganie, pływanie, piłka nożna (wszystko czysto rekreacyjnie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta [...]

[...] uda : 52 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyłek, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : (mówi że jeszcze nigdy nie chudła) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Brak Co lubisz jeść na śniadanie : Bułka z szynką i pomidorem Co lubisz jeść na obiad : Mięso, ziemniaki, surówka Co jako przekąskę : Owoce Co jako [...]

[...] i trafniejszą ocenę bez zadawania niepotrzebnych pytań. Ankieta: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : + ogólny zarys [...]

[...] NaN Obwód łydki : NaN Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% ? Niby tkanki tłuszczowej nie ma, ale mięśni też nie. Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1x w tygodniu basen Odżywianie : głównie domowe, chociaż nie ukrywam, że zdarza się zjeść jakiegoś kebaba czy frytki czekając na zajęcia Ograniczenia [...]

Witam. Temat powstał po to, byście mogli ocenić mój plan jak i zasugerować zmiany. Na początek trochę o mnie: Płeć - Mężczyzna Wiek - 19 Waga - 68kg Wzrost - 180cm Cel - masa Staż - 4 miesiące ( w domu) Inne sporty - brak Dostęp do sprzętu - drążek, ławka pozioma/skośna + modlitewnik, hantle, sztanga, gryf łamany, 110kg obciążenia (w planach [...]

[...] ;] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: ~80 Wzrost: ~180 Cel treningowy: rzeźba, siła, kaloryfer, dobra sylwetka Staż treningowy na słowni: mniej niż rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna (latem), boks(gdy jest wolny czas) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas BMG 4300 oraz Stanowisko do ćwiczeń [...]

[...] miejscu: 60 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biust, twarz, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, posladki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ostatnio żaden Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad :ryż brazowy, warzywa, ryba Co jako przekąskę : owoce, warzywa, Co [...]

[...] to bywało, do wczoraj miałem przerwę trwającą od Sierpnia 2009, prędzej ćwiczyłem jakieś 4 miesiące, i znowu była przerwa a jeszcze wcześniej jakieś 3 miesiące. Uprawiane inne sporty: w zasadzie brak, ale dużo pracy umysłowej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam wszystko co potrzebne do mojego planu [...]